At acceptere virkeligheden i dit liv lyder som om det burde være let nok. Men mange, mange mennesker holder fast ved deres egen version af virkeligheden. Det kan være baseret på beklagelse, skuffelse, benægtelse eller bare at vente på noget bedre - en forfremmelse, for børnene at blive voksne, pensionering, hvad som helst. Manglende forbindelse med virkeligheden er, hvorfor nogle af os har bukser i skabet, der ikke har passet i årevis. Mere vigtigt holder det folk i uopfyldte job eller endda i det forkerte erhverv helt.
Der er få bedre ting, du kan gøre for dig selv end at opgive den fiktive version af dit liv og lære at acceptere dig selv, dit liv og din virkelighed. Selvom din situation er forfærdelig, er det første skridt i at forbedre den at anerkende det for hvad det er.
Her er 11 måder at håndtere virkeligheden på - især de dele af virkeligheden, du ikke kan lide - og hvordan du kan ændre den til en virkelighed, du ønsker.
1. Accepter dig selv.
Accept er evnen til ubetinget at værdsætte alle dele af den, du er. Det betyder, at du anerkender dig selv - det gode og de ting, der skal forbedres. For de fleste af os kan selvaccept være hårdt. Vi har tendens til at være kritiske over for os selv, men der er en række måder at lære at acceptere dig selv og dit liv. Det hele begynder med din sindstilstand.
2. Anerkend din virkelighed.
Nogle gange er det ikke den nemmeste ting at gøre med virkeligheden, men at acceptere din nuværende situation kan gøre dig lykkeligere i nutiden og føre til en bedre fremtid. At forstå, acceptere og arbejde med virkeligheden er både praktisk og målrettet. At anerkende din virkelighed hjælper dig med at vælge dine drømme klogt og derefter hjælpe dig med at nå dem.
hvor gammel er dawn staley
3. Øv dig radikal ærlighed.
Når du kan indrømme din egen foregivelse, kan du begynde at skabe en ny fremtid med magt. At benægte din nuværende virkelighed - især hvis den er dårlig - får den ikke til at forsvinde. At håndtere de dårlige ting er en måde at komme til de gode ting - men det kræver øvelse, øvelse, øvelse.
4. Identificer din del.
For fuldt ud at acceptere din virkelighed er det vigtigt at anerkende enhver rolle, du måtte have spillet, god eller dårlig, for at komme dit, hvor du er. Stil dig selv spørgsmål relateret til din nuværende situation for at hjælpe med at arbejde hen imod løsninger. For fuldt ud at acceptere din virkelighed er det vigtigt at identificere, hvad du måske har gjort for at fremme succes eller fiasko. Når du ved, hvad du har at gøre med, kan du arbejde hen imod de bedste næste trin.
5. Indrøm dine fejl.
Husk at du ikke kan ordne noget, før du indrømmer, at der er et problem. Prøv at se dine fejl ikke som fiaskoer, men som læringsmuligheder, og få styrken indeni til at indse, at du styrer din virkelighed, og at du er den eneste, der kan ændre den. Beslut hvad der er vigtigt for dig, og sæt dit sind på det.
6. Ej dine resultater.
Arbejd mod at eje alle dele af din virkelighed - ikke kun de ting, der har brug for arbejde, men også dine styrker og succeser. At eje alle dine resultater kan hjælpe dig med at lære dig at gøre det bedre næste gang, at se fiasko som et læringsmoment.
7. Lad ikke frygt komme i vejen for dig.
Lad ikke frygt - især frygt for, hvad andre synes om dig - stå i din vej. Du skal være villig til at gøre tingene på de unikke måder, du synes er bedst, og til at reflektere over enhver feedback, du modtager.
hvor gammel er frank kaminsky
8. Stol på dine kompetencer.
Det er let at se i spejlet og påpege alle dine usikkerheder. Men for at se din virkelighed i øjnene er det bedst at begynde at tælle alle positive. Lav en liste over dine styrker, de ting, du er god til, de værdier, du har, og de præstationer, du har opnået. At stole på dine kompetencer hjælper dig med at realisere dine styrker, hvilket igen hjælper dig med at forbedre din holdning til dig selv.
9. Slip dine forspændinger.
Bliv ikke fanget i det liv, du tror, du skal have, men arbejd på at skabe den virkelighed, du er beregnet til at leve. Dine fordomme kan blinde dig for næsten enhver virkelighed. Du kan prøve at ignorere dem, men at lukke øjnene vil ikke få dem til at forsvinde. I stedet lær at forstå dem og lad dem gå.
10. Accepter at kamp altid vil være en del af din virkelighed.
Undgå udfordringer, men snarere vade ind i kampen og bliv fortrolig med at operere og bo der. Kamp er en livsstil, og vi er nødt til at lære at konfrontere dem. Og man ved aldrig - noget de mest udfordrende ting kan rumme den største mulighed for succes.
11. Lav en plan for at nå dit mål.
Inkluder trin, du vil tage for at skabe en ny virkelighed. Opdel dit mål i små trin, som du kan udføre et ad gangen for at opbygge din selvtillid og selvværd, mens du går. Din nye virkelighed kan begynde at ske, når du først har en plan med specifikke mål.
Husk, du vil aldrig være i stand til at skabe den rigtige virkelighed, hvis du ikke er villig til at lade den forkerte virkelighed gå.
