Jeg lærte ikke om principperne i følelsesmæssig intelligens indtil langt ind i mine 30'ere. Uanset din alder er det dog aldrig for sent at forstå hovedadfærden for det, der er blevet kaldt en af de mest ønskede jobfærdigheder i 2020.
I utallige undersøgelser forbedrer eksemplariske medarbejdere, der udviser følelsesmæssig intelligens (EQ), teamwork, kommunikerer bedre med teammedlemmer end dem, der ikke er i harmoni med deres følelsesmæssige intelligens, deler ideer og er åbne for andres ideer.
De er også meget tilpasningsdygtige og tilpasser sig let til ændringer og udfordrende situationer. Rent praktisk ved medarbejdere med høj EQ, hvordan de skal håndtere ulykkelige kunder, utilfredse kolleger eller ledere, der ikke er tilfredse med deres arbejde.
hvor høj er Whitney Way Thore
Daniel Goleman, ekspert på følelsesmæssig intelligens og forfatter til mange vigtige bøger om emnet, foreslår, at EQ får mest indflydelse, når du går ind i lederstillinger.
Så det rejser spørgsmålet: Er der en god måling for at komme i gang i den rigtige retning mod at opbygge dine EQ-færdigheder?
5 spørgsmål til vurdering af dine EQ-færdigheder
Du begynder med at stille et par spørgsmål om spejlet, der kan hjælpe dig med at bestemme, hvor du måler dig efter principperne for EQ. Besvarelse af hvert spørgsmål med et 'ja' afslører din EQ-evne. Giv det et løb.
har sunny anderson et barn
1. Svarer du snarere end at reagere?
High-EQ-folk reagerer typisk snarere end reagerer med en mere tålmodig 'hold ro' tilgang. De behandler en situation, får perspektiv, lytter uden dom og holder tilbage fra at reagere frontalt.
2. Træner du selvkontrol?
Mennesker med høj EQ opretholder kontrol over deres følelser. Selvkontrol er en lært færdighed, der hjælper dig med at være mere til stede, roligere og fokuseret i tider med høj stress. Det er en nødvendig følelsesmæssig færdighed med en langsigtet udbetaling.
3. Udøver du selvbevidsthed?
Mennesker med høj EQ er dygtige til selvbevidsthed og er i stand til at se begge sider af et spørgsmål for at vælge et andet og bedre resultat. Daniel Goleman siger, 'Hvis du ikke har selvbevidsthed, hvis du ikke er i stand til at håndtere dine bekymrende følelser, hvis du ikke kan have empati og have effektive forhold, så uanset hvor smart du er, går du ikke at komme meget langt. '
4. Tilpasser du dig godt til forandringer?
Tilpasningsevne er et kendetegn for mennesker med høj EQ. De er i stand til at genkende, hvornår de skal holde kursen, og hvornår det er tid til en ændring. Med andre ord, når en strategi ikke fungerer, evaluerer og bestemmer high-EQ-folk en anden fremgangsmåde.
5. Tjener du andres behov?
Udover at fokusere på deres egen succes opretholder folk med høj EQ også et stærkt ønske om at se folk omkring dem få succes.
