Jeg rammer bare middelalderen nu og begynder at få øje på de første midlife-kriser blandt mine bekendte, men jeg kan huske, at mine forældre talte om, at en ven købte og straks styrtede en motorcykel for årtier siden. Sandsynligvis havde mine bedsteforældre historier om midtvejs-crack-ups, og hvis vi gik langt nok tilbage, ville vi sandsynligvis høre historier om gamle romere, der sprang på flashvogne, når de nåede en bestemt alder.
hvor gammel er skylar diggins
Alt dette er at sige, at midtlivskrisen har været med menneskeheden i lang, lang tid og sandsynligvis har biologiske rødder. Når du ser dødelighed i horisonten, er det naturligt at stoppe, gøre status og kurset korrekt (eller udjævne panik). Men det betyder ikke, at oplevelsen har været den samme over tid.
Faktisk antyder videnskaben, at kriser i mellemlivet er blevet værre i de senere år. Heldigvis har forskere også forslag til, hvordan man håndterer dem.
Den nye midlife-krise: den store klemme
Den stereotype midtlivskrise involverer en skilsmisse og en rød sportsvogn, men da Arizona State-psykolog Frank J. Infurna og kolleger nøje fulgte 360 voksne i to år, opdagede de, at virkeligheden af den moderne midlife-krise ser meget anderledes ud.
'Det er ikke den slags krise, der findes i den populære fantasi - når forældre, med deres børn ude af huset, føler sig tvungne til at kompensere for tabt tid og genopleve deres glansdage,' Infurna skriver om samtalen . ”Der er lidt penge til en rød sportsvogn. Ingen tid til jetting rundt om i verden. Og en trofæhustru? Glem det.'
'I stedet er den midlife-krise, som de fleste mennesker oplever, subtilere, mere nuanceret og sjældent diskuteret,' forklarer han. 'Det kan bedst beskrives som den' store klemme '- en periode, hvor middelaldrende voksne i stigende grad konfronteres med det umulige valg at beslutte, hvordan de skal dele deres tid og penge mellem sig selv, deres forældre og deres børn.'
shaunie o neal myles nelson
Takket være en kombination af fattige familieorlovspolitikker, de unges økonomiske kamp efter recessionen, angst for sundhedsforsikring og længere liv, er kriser i midten af livet ikke længere latterligt foder til sort komedie. I stedet for har disse tendenser ført til mere angst og depression blandt middelaldrende forældre ifølge Infurna.
Hvordan man gør den moderne mid-life krise mindre elendig
Hvad er løsningen på denne elendige cocktail af aldrende forældre, afhængige voksne børn og økonomisk usikkerhed? Infurna vil gerne have mere støtte fra regeringen i form af bedre betalt familieorlov samt træningsprogrammer for dem, der tager sig af familiemedlemmer. Men held og lykke med at få det eller andet, selvom Kongressen når som helst snart.
Den triste sandhed er, at udfordringerne bag den moderne midlife-krise er uden for ethvert individ at løse. Skønt sund økonomisk planlægning og afstemning for lovgivere, der kæmper for almindelige familier, kan det hjælpe.
Hvad der kan løses eller i det mindste forbedres på kort sigt er din tankegang, ifølge neurovidenskaberne Deb Knobelman. Som jeg skrev for nylig, er Knobelman ikke kun en psykologekspert, men også en overlevende fra sine egne kampe midt i livet, og hun mener, at der er enkle trin, du kan tage for at hjælpe dig med at finde vej ud af mellemtiden :
'Skift dine prioriteter, ikke kun dine omstændigheder.' Videnskab viser, at folks værdier ændres pålideligt, når de bliver ældre, men vi bekæmper ofte disse ændringer og tror, at vi mister en væsentlig del af vores identitet. Vil jeg stadig være mig, hvis jeg ikke længere er så fokuseret på min karriere? Knobelman opfordrer dem, der kæmper i middelalderen, til at omfavne snarere end at bekæmpe deres skiftende prioriteter. Det er ikke et tab, men en mulighed for genopfindelse.
Brug ikke dit liv væk. Du kan ikke stoppe tiden, men du kan stoppe med at fokusere på fortiden. 'Tænk på skønheden i øjeblikket,' instruerer hun. For eksempel, 'mine børn er i en så god livsfase nu' eller 'jeg har evnen til at sige nej til potentielle kunder, der vil give mig mere angst, end det er værd at bruge min tid på.'
hvor gammel er mena suvari
Find et nyt 'hvorfor'. Ofte i vores tidlige år er vores grund til at komme ud af sengen om morgenen præstation eller ambition. Efterhånden som vi bliver ældre, begynder jagten på succes at miste sin glans. Det er ok. Som Simon Sinek ville sige det, skal du bare find et nyt 'hvorfor' ofte en, der er mere fokuseret på påvirkning, at give tilbage og hjælpe andre.
Disse trin gør ikke dine aldrende forældre sundere eller reducerer dine børns studerendes gæld, men de kan hjælpe dig med at omformulere al din indsats i andre som mindre distraktion fra at stræbe og mere som et vigtigt projekt for sig selv. I det mindste indtil vi alle stemmer på nogle politikere, der vil give materiel lettelse for den moderne klemning i mellemlivet.
