Vi har alle brug for og fortjener en pause fra tid til anden. Uanset om vi tager en pause fra vores hverdag ved at tage på ferie eller tage en bleisure-tur for at ændre vores rutine, er tid væk fra kontoret vigtig. Det kan hjælpe os med at nulstille og genoplade.
hvor gammel er dan gilbert
Når det kommer til planlægning af en ferie, ved vi alle, at det bedste tidspunkt at have det sjovt i solen er om sommeren, og det bedste tidspunkt at gå på ski er om vinteren. Men hvad er den bedste ugedag at tage arbejdet af? Her er hvorfor hverken den frygtede mandag eller den elskede fredag er de bedste dage at starte, når du prøver at få forbindelse til din indre verden igen.
Hvorfor pauser mandag eller fredag ikke er ideelle
Når du vil forlænge din weekend lidt længere, planlægger du mandag. At tage mandag af har sine fordele. Det kan få arbejdsugen til at føles kortere og lade dig nyde søndag sammen med din familie uden den nagende følelse af at skulle gå tilbage på arbejde.
Når du vil starte din weekend, planlægger du fredag. Fredag har sit eget sæt fordele som at vide, at du kommer til at starte din weekend før alle andre, og at din weekend føles lidt længere.
I begge disse scenarier kan du dog være bange for den kommende arbejdsuge. Hvis du tager fri på en fredag, kan du føle dig stresset over at afslutte din uge og få alt gjort en dag tidligt. Hvis du tager mandag fra, kan du føle dig bekymret for, hvad du mangler, og hvad du vil komme, tirsdag morgen.
Så meget som du vil, kan det være svært at føle sig opdateret og genoprette forbindelse, når du tager fri.
bill gates rory john gates
Vælg onsdag i stedet
I et interview med Quartz , Dawna Ballard, kommunikationsprofessor og lærer i kronikker, studiet af tid og kommunikation ved University of Texas i Austin, sagde, at forskning viser, at onsdag er den bedste dag for at tage en pause.
Ballard forklarer, at vi måler vores oplevelser gennem tiden, og at det er struktureret af 'pacers', der hjælper os med at identificere, hvordan vi måler tiden. Vi har interne pacere som f.eks. At betragte os selv som tidlige stiger eller nattugler og eksterne pacere som arbejdsfrister eller aftaltider. Fordi vi alle er forskellige, har vi alle forskellige pacers.
Mandage er svære, fordi vi har lavet vores egne ting i weekenden. Fredage er også lidt vanskelige, fordi vi ikke forstyrrer vores pacer. Imidlertid er onsdag vores chance for midt i ugen at forstyrre vores pacer for at få tingene gjort eller genoplade uden at bruge weekenden til pude.
er rachel ray stadig gift i 2016
Fordele ved onsdag
Udover at omstille sig med vores pacers har onsdage også deres egne fordele. Når du ved, at du kun skal strømme gennem to dage, før du får en pause, bliver du mere fokuseret og produktiv. Derudover har du muligvis flere muligheder, når du er tilgængelig midt i ugen.
Hvis du planlægger at spise ude, gå rundt i parken, shoppe eller endda besøge din læge, er alle enten på arbejde eller i skolen, så der er ikke en menneskemængde. Det er en af hovedårsagerne til, at jeg også elsker at tage en pause på onsdage. En mindre skare betyder, at jeg får mere glæde af mig selv og mine omgivelser.
Hvis du har en forretningsrejse, skal du sigte på at bruge onsdag som en ikke-kontordag. Jeg er klar over, at det kan være svært for mange mennesker, men at bruge onsdag som en måde at bryde tingene op, især hvis du har fløjet en søndag for at være der mandag morgen, vil hjælpe dig med at genoplade. Jeg prøver at gøre dette så ofte som muligt.
Selvom mandage og fredage er gode dage at tage afsted, når du prøver at tage en mini-weekendferie, vil du ikke føle dig forynget som om onsdag. Næste gang du har en chance for at tage en fridag, skal du fravælge den sædvanlige mandag eller fredag og tilmelde dig en onsdag i stedet for en mere opdateret og produktiv uge.
