Hvis du er som de fleste travle fagfolk i dag, kan det være svært at rive dig væk fra din telefonskærm. Med apps, e-mail og sociale medier alt sammen på vores fingerspidser distraheres vi konstant af mobilverdenen. Det kan virke kontraintuitivt at bruge en app til at trække stikket ud, men i en tid hvor vi bruger vores smartphones til næsten alt, er det fornuftigt at bekæmpe ild med ild.
Her er seks apps, der kan hjælpe dig med at stoppe med at bruge dine apps:
1. Offtime (iOS, Android)
Denne app hjælper brugerne med at trække stikket ud ved at blokere distraherende apps som Facebook og spil og filtrere kommunikation. Det indeholder oplysninger om, hvor meget du rent faktisk bruger din smartphone. Du kan vælge skræddersyede tilstande som Work, Family eller Me Time for at sikre, at du har adgang til de ting, du har brug for, men ikke distraheres af det, du ikke gør. Analyse af din telefon- og app-brug kan være et vigtigt wake-up call og kan hjælpe dig med at bremse dine vaner.
kian lawley og meredith dating
to. Øjeblik (iOS)
Moment sporer din enheds brug og giver dig mulighed for at indstille daglige grænser; appen giver dig besked, hvis du overskrider dem. Du kan endda bruge en indstilling, der 'tvinger' dig fra din telefon ved at oversvømme din skærm med irriterende alarmer, når du prøver at forlænge din skærmtid. Moment kan også bruges til familier med mulighed for at spore din families enhedsbrug fra din egen telefon.
3. Bryde fri (iOS, Android)
BreakFree inkorporerer de sporingsfunktioner, der findes i mange lignende apps, men det adskiller sig ved, at det nedbryder informationen til en letforståelig 'afhængighedsscore'. Det viser dig også, hvor ofte du låser op for din telefonskærm og logger udførligt din brug for dagen. Dette system gør det til et godt valg for dem, der kan lide at sætte mål og udfordre sig selv. I et ironisk twist kan det næsten være vanedannende at prøve at se, hvor lavt du kan få din afhængigheds score.
Fire. Flipd (iOS, Android)
er stephanie abrams lesbisk
Hvis du finder ud af, at du har brug for en mere aggressiv tilgang til frakobling, er Flipd appen til dig. Flipd giver dig mulighed for at låse din telefon i en bestemt periode, og når du gør det, er der ingen vej tilbage. Selv genstart af din telefon deaktiverer ikke appen, så det er umuligt for dig at snyde! Flipd kan endda bruges til at fjernstyre en bruger fra en anden brugers enhed, hvilket er nyttigt for hold, der ønsker at holde hinanden på det rette punkt.
5. AppDetox (Android)
Hooked on mobile games? Kan du ikke stoppe med at opdatere Twitter? AppDetox kan hjælpe dig med at få din fiksering under kontrol, hvis apps er din kryptonit. Du kan indstille dine egne parametre app-for-app-basis, så du kan få adgang, når det ikke er en forstyrrelse. Hver gang du bryder en af dine egne regler, minder appen dig om at lægge din telefon fra.
6. Bliv ved opgaven (Android)
Stay on Task hjælper din produktivitet på en mildere måde. Appen spørger simpelthen, om du stadig er på opgave med tilfældige intervaller i løbet af din dag. Hvis du er en, der let bliver distraheret, kan denne app være en fantastisk måde at omdirigere dit fokus, når dit sind vandrer.
hvor høj er ærlig fra amerikanske plukkere
Har du en smartphoneafhængighed? Hvad, hvis noget, bruger du til at trække dig væk fra din smartphone?
