Jeg modtog for nylig en e-mail fra en bekendt, der spurgte, om han kunne blive hos mig, mens han besøgte New York City. Husk på, dette var en, som jeg ikke var meget tæt på, og han havde midlerne til at booke et hotel. Jeg følte mig simpelthen ikke komfortabel med at blive hos ham. Jeg havde tre muligheder: 1. Jeg kunne sige ja, fordi jeg følte mig dårlig ved at sige nej og ender med at være elendig for at sige ja; 2. Jeg kunne sige nej og måske have det dårligt med at sige det; eller 3. Jeg kunne sige nej og ikke føle mig dårlig ved at sige det. Jeg gik med mulighed tre.
Du undrer dig måske over, hvordan siger du nej og ikke føler dig dårlig om det? For at svare på det skal du først forstå, hvorfor folk har det dårligt at afvise nogen. At sige nej kan føles aggressiv, som om du afviser personen. De fleste mennesker ønsker ikke at være en angriber. Der er en negativ konnotation til det. Eller de kan føle sig som den dårlige fyr eller gal. De føler måske, at de svigter personen og føler sig skyldige. Eller de kan endda føle, at de ikke vil kunne lide eller blive opfattet som uforsigtige og lidet formålstjenlige. Som et resultat går folk normalt den mindste potentielle konflikt og overholder andre.
Hvis folk siger nej, gør de det normalt på ineffektive måder, der kommer med en undskyldning. For eksempel siger de måske: 'Jeg vil gerne hjælpe, men jeg har virkelig travlt.' Problemet med denne tilgang er, at den giver den anden mulighed for at fortsætte med at spørge. Han eller hun føler, at der er en åbning. 'Da du har travlt i denne uge, hvad med næste uge?'
Sådan kan du effektivt sige nej:
1. Sig det.
Slå ikke rundt om bushen, og undlad svage undskyldninger eller hæm og haw. Dette giver kun en åbning for den anden person. Du må heller ikke forsinke eller stoppe. Giv en kort forklaring, hvis du føler, du har brug for det; men føl dig ikke tvunget. Jo mindre sagt jo bedre.
2. Vær selvsikker og høflig.
Du kan måske sige, 'Jeg er ked af, at jeg ikke kan lige nu, men vil fortælle dig, hvornår og hvis jeg kan.' Denne tilgang er høflig og sætter dig i en magtposition ved at ændre dynamikken. Du tager ansvaret og fortæller folk, at du vil lade dem vide, hvornår og hvis du kan. Et andet eksempel, 'Jeg sætter pris på, at du bad mig om hjælp, men jeg er strakt for tynd lige nu til at bruge tiden til at være af kvalitetshjælp til dig.'
3. Forstå folks taktik.
Mange mennesker og organisationer bruger manipulationsteknikker, hvad enten det er bevidst eller ej. Tænk for eksempel på, hvornår du får en anmodning om en donation til en velgørenhedsorganisation, og der er tvungne muligheder: 'Vil du donere et beløb på $ 10, $ 20, $ 30 eller X?' En anden taktik: 'De fleste mennesker donerer $ 20 - hvor meget vil du donere?' Dette er afhængigt af socialt pres.
hvor høj er lil dicky
4. Sæt grænser.
Folk har nogle gange svært ved at sige nej, fordi de ikke har taget sig tid til at evaluere deres forhold og forstå deres rolle i forholdet. Når du virkelig forstår dynamikken og din rolle, føler du dig ikke så bekymret for konsekvenserne af at sige nej. Du vil indse, at dit forhold er solidt og kan modstå dit at sige nej.
5. Læg spørgsmålet tilbage til den person, der stiller.
Dette er yderst effektivt i en arbejdssituation. Lad os sige, at en vejleder beder dig om at tage flere opgaver - mere end du kan klare. Du kan måske sige, 'Jeg er glad for at gøre X, Y og Z; dog ville jeg have brug for tre uger, snarere end to, for at gøre et godt stykke arbejde. Hvordan vil du have, at jeg prioriterer dem? '
6. Vær fast.
Hvis nogen ikke kan acceptere dit nej, ved du, at personen sandsynligvis ikke er en ægte ven eller ikke respekterer dig. Stå fast og føl dig ikke tvunget til at give efter bare fordi vedkommende er ubehagelig.
7. Vær egoistisk.
Sæt dine behov først. Ikke dem fra den person, der beder dig om noget. Hvis du prioriterer personens behov frem for dine, finder du ud af, at din produktivitet vil lide, og vrede vil stige. Måske kan vi lære af Warren Buffett, der sagde: 'Forskellen mellem succesrige mennesker og meget succesfulde mennesker er, at meget succesrige mennesker siger nej til næsten alt.'
