Hver af os har i gennemsnit omkring 27.000 dage at leve . Træk en tredjedel eller deromkring for at sove og en anden del af de tidlige år, du ikke kan huske og ikke kan kontrollere, og du har et ret skræmmende lavt tal.
Det siger jeg ikke for at deprimere dig. Jeg nævner det fordi, som store filosoffer har mindet os om at huske livets korthed er det, der tilskynder os alle til at leve autentisk. Når du er opmærksom på, at tiden er kort, værdsætter du den passende.
Og når du værdsætter tiden korrekt, vil du ikke spilde den. Hvis du overhovedet har nogen mening om, hvor dyrebart dit liv er, forsøger du allerede at undgå åbenlyse måder at fritter dine timer og år væk, som for mange tv-binges eller holde fast i et job, du kender i dit hjerte, du ikke er egnet til . Men der er mange måder at lade livet passere forbi, der er mindre lette at få øje på og derfor farligere. Jeg har samlet nogle få her.
1. At omgive dig med de forkerte mennesker
På dette tidspunkt er det sandsynligvis en kliché at sige, at 'du er gennemsnittet af de fem mennesker, du tilbringer mest tid med', men selvom denne særlige formulering er lidt overbrugt, er årsagen næsten helt sikkert, fordi den er sand. Hvilket gør, at du vælger at bruge din tid med en af de vigtigste produktivitet, lykke og simpelthen livsbeslutninger, du tager hver dag.
Der er flere indlysende måder, folk kan gå galt på (såsom at bruge energi på at håndtere manipulatorer og narcissister), men en af de mest katastrofale er også den nemmeste at falde i, fordi den er baseret på venlighed og optimisme - holder fast i et forhold af enhver art, fordi du tror, at den anden part vil ændre sig.
james robert fredrick stunt jr
Ifølge en række kommentatorer er det en sikker opskrift på masser af spildt tid. 'Forhold kræver vedligeholdelse, men der er forskel på at opretholde et godt forhold og forsøge at tvinge et dårligt forhold, der ikke giver meget mening til at begynde med,' påpeger Lifehacker's Kristin Wong . Når du grundlæggende er uforenelig med nogen (i forretning eller i romantik), skal du reducere dine tab eller risikere at spilde for meget af din begrænsede tid.
2. Klager
At bruge tid på at klage over dine problemer kan virke som en uskyldig nok måde at sprænge damp på og binde, men ifølge videnskaben er virkningerne af at bo i den slags hovedplads potentielt enorme. Klager omdirigerer din hjerne for hurtigere og lettere at se negativitet. Pessimisme bliver med andre ord lettere med praksis. (Det modsatte gælder også.)
Så alt det klagende og klagende spiser ikke bare din tid; det gør det også sværere for dig at være produktiv og glad. Og hvilken bedre måde at spilde din tid på end at gå glip af muligheder - og glæde - fordi du var for travlt med at klage?
3. Ikke bede om hjælp
Dette er endnu en enorm tid, som Wong advarer imod. Sikker på, at bede om hjælp kan få dig til at føle dig dum, påpeger hun, men som en brutalt ærlig kollega engang sagde til hende: 'Du ser dummere ud, når du ikke får det, fordi du undlod at spørge.'
trish regan fox nyhedsløn
Du kan spilde utroligt meget liv med at bekymre dig om, hvorvidt du skal bede om hjælp. 'Her er en anden måde at se på det: Hvis du ikke beder om hjælp, udfordrer du sandsynligvis ikke dig selv nok,' skriver Wong. 'Der er en håndfuld grunde til, at vi ikke beder om hjælp, men det er normalt fordi vi er for stolte eller bange, og det er et enormt spild af tid, fordi det forhindrer dig i at komme videre.'
4. At lade andre mennesker fortælle dig, hvordan du skal leve
Ifølge Bronnie Ware, en hospitsygeplejerske, der har lyttet til tusinder af patienter, regner med den uundgåelige slutning af livet, er der en beklagelse, der kommer mere end nogen anden. Det er ikke noget dramatisk som mistede elskede eller forpassede karrieremuligheder. I stedet er det en kamp, som de fleste af os står over for hver dag - at leve dit liv efter andres forventninger snarere end dine egne sande ønsker.
'Dette var den mest almindelige beklagelse af alle,' siger hun. 'Når folk indser, at deres liv næsten er forbi og ser tydeligt tilbage på det, er det let at se, hvor mange drømme der er gået uopfyldt.'
Tilsvarende forfatter Ivan Chan advarer om Self Stairway at lade andre fortælle dig, hvordan du skal leve, er et klart advarselstegn, du spilder dit liv. 'Masser af mennesker kommer ind i dit liv - velmenende eller ej - som vil prøve at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv. Vil du lytte? ' han spørger. 'Det er dit liv, og du får kun en chance for at leve, så spild det ikke ved at leve afhængigt af andres kommandoer.'
5. Jager øjeblikkelig lykke snarere end mening
Ifølge videnskaben er der faktisk to slags lykke, har min Inc.com-kollega Abigail Tracy forklaret. 'Den første type, kendt som eudaimonisk velvære, er lykke forbundet med en følelse af formål eller en mening i livet,' bemærker hun. Det andet er hedonisk velvære, hvilket er netop den dejlige glød, du får, når du tilfredsstiller et ønske (f.eks. Ved at tørklæde en chokoladebar eller købe et nyt tv).
Snacks og forbrugerisme føles øjeblikkeligt godt, mens det forfølges af et dybere formål ved f.eks. At starte en virksomhed eller træne til en triatlon, er bestemt ikke alle smil. Men hvis du altid jagter hedonisk lykke og ikke tænker på eudaimonisk velvære, så er chancerne gode, at du spilder dit fulde potentiale. (Undersøgelser antyder også, at du sandsynligvis bare gør dig selv ængstelig snarere end glad.) I sidste ende kommer ægte tilfredshed og glæde fra mening, ikke tomme fornøjelser.
Og du behøver ikke tage mit ord for det. Der er masser af videnskab, der graver ind i disse to smag af lykke, og hvordan det at forfølge hver især påvirker vores humør og den samlede vurdering af vores liv. Du kan tage et dybt (og fascinerende) dyk ind i forskningen med dette Science of Us-indlæg hvis du er interesseret.
6. Walling dig væk fra dine følelser
Hvis alle disse vanskelige måder at ødelægge dit liv på har et fælles træk, er det at vi forfølger dem med gode intentioner. Vi klager for at lufte. Vi lader andre mennesker fortælle os, hvad vi skal gøre af respekt og bekymring (og frygt). Vi holder fast i et dårligt forhold på grund af kærlighed og optimisme omkring den anden persons evne til at ændre sig.
Tilsvarende kan denne sjette måde lyde som en smart strategi: Livet er en rutsjebane, så det kan virke som en fornuftig måde at modulere den potentielle smerte på at afskærme dig fra dine følelser. Men det er også en utrolig god måde at spilde din tid på jorden på.
maureen mcphilmy fødselsdato
'Du ødelægger dit liv ved at desensibilisere dig selv,' advarer Bianca Sparacino om tankekataloget . 'Vi er alle bange for at sige for meget, at føle for dybt og lade folk vide, hvad de betyder for os. Omsorg er ikke synonymt med skør. '
Impulsen til at beskytte dig selv ved at dæmpe dine følelser er forståelig, men alternativet er så meget rigere. 'Der er noget betagende smukt i de øjeblikke med mindre magi, der opstår, når du klæder dig ned og er ærlig over for dem, der er vigtige for dig. Lad den pige vide, at hun inspirerer dig. Fortæl din mor, at du elsker hende foran dine venner ... Åbn dig selv op, forhær dig ikke over for verden, 'instruerer Sparacino.
Er der andre måder, du ser på, at folk spilder deres liv uden selv at vide det?
