I en nylig udseende på Joe Rogan Experience podcast, sagde Elon Musk, at han sover cirka seks timer hver nat - nødvendigvis, ellers lider hans arbejde. At optagelse fra den datadrevne Musk er en, som enhver overarbejdet opstartsstifter eller forretningsleder bør tage til sig. Det gælder ikke kun for at sove, men for hvor meget du skal arbejde og hvile generelt.
Musk, der for nylig blev verdens rigeste person og genskaber bilindustrien, mens han byggede tunneler under trafiktilstoppede byer og forberedte sig på at kolonisere Mars, brugte mere end to og en halv time på at tale med Rogan om alt fra Neuralink til orbitale rumflyvninger til hvordan han oprindeligt designede Model S simpelthen som en bil, han selv gerne ville køre.
Cirka fem minutter inde bemærker Rogan de mange forskellige projekter, som Musk leder. 'Hvordan har du tid?' Spørger Rogan. Han tilføjer, at han aldrig har forstået Musks evne til at bygge rumfartsraketter som kun en af flere virksomheder. 'Nå, jeg arbejder meget,' svarer Musk. 'Normalt arbejder jeg indtil kl. 1 eller 2 om morgenen.' Det gør han normalt ikke i weekenden, tilføjer han, men nogle gange gør han det.
'Hvor meget sover du?' Spørger Rogan.
'Cirka seks timer,' svarer Musk.
'For en person, der gør så meget som dig, er det imponerende, at du kan presse det ind,' siger Rogan. (Han er kendt for får otte timer om natten ham selv).
'Jeg prøvede at sove mindre, men så falder den samlede produktivitet,' forklarer Musk.
Det er en måde at udtrykke det på. I 2018 gik Musk berømt ud af skinnerne, mens han forsøgte at få Tesla Model 3-produktion op på fart. Først tweetede han, at han havde 'sikret finansiering' for at tage Tesla privat, når det ikke var helt sandt. Securities and Exchange Commission sagsøgte, og Musk og Tesla betalte hver en bøde på 20 millioner dollars. Musk måtte også træde tilbage som formand for Teslas bestyrelse i to år, skønt han forblev administrerende direktør. Dette var lige efter at han havde tjent bredt latterliggørelse for at kalde en mand involveret i redning af drenge fanget i en hule i Thailand ' pedo fyr 'under en Twitter spyttede over en redningsubåd, Musk designet.
Arbejder 120 timers uger.
Med sit ry i en nedadgående spiral gav Musk et tilståelsessamtale til New York Times , hvor han indrømmede, at han arbejdede 120 timer om ugen, gik i flere dage ad gangen uden nogensinde at forlade Tesla-fabrikken og var afhængig af Ambien de sjældne gange, han sov. Kombinationen af overanstrengelse, udmattelse og Ambien var i det mindste delvis skylden for hans selvdestruktive tweets. Senere samme år, han rapporteret reducere sin arbejdsbyrde til en 'bæredygtig' 80 til 90 timer om ugen.
Musks indrømmelse af at sove mindre end seks timer om natten gjorde tingene værre i stedet for bedre, er værd at tage alvorligt. Selvom din eneste prioritet er arbejde (selvom det ikke burde være), er det stadig et godt argument for at få så meget søvn som din krop og hjerne har brug for. Musk ser ud til at have gennemført dette eksperiment på sig selv og fundet ud af, at søvn er nødvendig for hans egen produktivitet.
hvor gammel er danny ainge
I sammenhæng med Musks absurde arbejdsplan og hans vane med at køre sig selv ud over menneskelige grænser er at få seks timers søvn om natten både et sundt skridt og en indrømmelse af at arbejde forbi et bestemt punkt er kontraproduktivt, selvom du er et geni. Og han fortæller Rogan, at seks timer synes at være det rigtige beløb for ham. 'Jeg synes ikke, jeg vil have mere søvn,' siger han.
Det betyder ikke nødvendigvis, at han sover nok, ifølge nogle søvneksperter. De hævder, at de fleste voksne har brug for mellem syv og ni timer om natten, og at vi skal sigte mod at tilbringe mere end otte timer i sengen, da noget af vores tid der bruges på enten at falde i søvn eller vågne op. Og de siger, folk kan føler det helt fint, men vær stadig søvnberøvet .
Virkeligheden er, at du har brug for tilstrækkelig søvn hver nat for at være din mest kreative og mest effektive, og også at du vil gøre dit bedste arbejde, hvis du begrænser dine arbejdstimer til et rimeligt antal og tager hyppige pauser. Folk, der giver sig tid nok væk fra arbejdet, rapporterer få mere gjort - ikke mindre - end hvis de havde arbejdet længere timer.
Tænk på det på denne måde: Selv Musk, som er berømt hårdtarbejdende og drevet, forstår vigtigheden af at få god nats søvn og tage tid væk fra arbejde. Hvis han gør det, skal du også.
