Vi har tendens til at tænke på følelser som enkle, hard-wired svar. Du ser en sulten løve, du føler frygt. Du lugter en bunke af rådnende affald, du føler afsky. Men ifølge fascinerende ny videnskab, følelser er faktisk meget mere komplicerede end det.
Sikker på, fysiske reaktioner som et bankende hjerte eller en rynket næse er en stor del af følelser. Men det er også de ord, dit sprog giver dig for dine følelser, såvel som din kulturelle overbevisning om, hvad forskellige fornemmelser betyder, og hvilke følelser der forventes i visse situationer.
Dette er ikke bare et abstrakt akademisk punkt. At forstå, hvordan de ord og overbevisninger, vi har til rådighed for os, påvirker vores følelser hjælper os med at vælge et mere præcist sprog til vores følelser, hvilket igen hjælper os med at forstå dem bedre og reagere på dem på sundere og mere konstruktive måder. Kort sagt forbedrer din EQ ved at tænke på følelsens sprog og historie.
Jo større dit følelsesmæssige ordforråd er, jo højere er din EQ.
Så hvordan bliver du klogere på følelsessproget for at blive klogere på følelserne selv? En enkel måde er at se den fascinerende TED Talk nedenfor af den britiske historiker Tiffany Watt Smith.
Den er fyldt med fascinerende anekdoter om, hvordan følelser har ændret sig gennem århundrederne (Vidste du, at folk plejede at bogstaveligt talt dø af nostalgi? Eller at selvhjælpsbøger i det 16. århundrede anbefalede mere tristhed?), Men det gør også et godt stykke arbejde med at forklare hvorfor et rigere følelsesmæssigt ordforråd fører til stor følelsesmæssig intelligens.
'De fleste mennesker, der beder os om at være opmærksomme på vores velvære, taler om vigtigheden af at navngive vores følelser, men disse navne er ikke neutrale mærker,' siger Watt Smith. 'De fragtes med vores kulturs værdier og forventninger.'
'At lære nye og usædvanlige ord for følelser hjælper med at tilpasse os til de mere detaljerede aspekter af vores indre liv. Men mere end dette synes jeg, at disse ord er værd at passe på, fordi de minder os om, hvor stærk forbindelsen er mellem, hvad vi tænker, og hvordan vi ender med følelser, 'fortsætter hun.
Kort sagt, lære udenlandsk vilkår for følelser er ikke bare sjovt for ordnørder (selvom det helt er det), det hæver også din EQ. Så i den ånd er her nogle af de mest fascinerende, afrundet af University of East London psykologprofessor Tim Lomas, der har samlet en massiv liste over 'uoversættelige følelser ':
S'apprivoiser (fransk): bogstaveligt talt 'at tæmme', men en gensidig proces - begge sider lærer langsomt at stole på den anden og accepterer til sidst hinanden.
laura ingraham fødselsdato
Aware (japansk): bitterhed af et kort, falmende øjeblik af transcendent skønhed.
Dadirri (australsk aboriginal): en dyb, åndelig handling af reflekterende og respektfuld lytning.
Feierabend (tysk): festlig stemning i slutningen af en arbejdsdag.
Fernweh (tysk): 'opkald fra fjerne steder', hjemve efter det ukendte.
Kintsugi (japansk): bogstaveligt talt 'gyldent snedkeri' (kunsten at reparere knust keramik ved hjælp af guld), som metaforisk betyder at gøre vores mangler og fejllinjer smukke og stærke.
Koi no yokan (japansk): følelsen af at møde nogen, at forelskelse vil være uundgåelig.
Kvell (jiddisch): at føle stolthed og glæde over andres præstationer.
Mbuki-mvuki (Bantu): at kaste tøj for at danse uhæmmet.
On (japansk): en følelse af moralsk gæld, der vedrører en gunst eller velsignelse givet af andre.
er chuck ulden stadig i live
Orenda (Huron): den menneskelige viljes magt til at ændre verden i lyset af magtfulde kræfter som skæbnen.
Pihentagyu (ungarsk): 'med en afslappet hjerne', ved at være hurtig og skarp.
Shemomechama (georgisk): spiser forbi punktet for mæthed på grund af ren nydelse.
Shinrin-yoku (japansk): afslapningen fra badning i skoven, billedligt eller bogstaveligt
Sisu (finsk): ekstraordinær beslutsomhed over for modgang.
Sukha (sanskrit): ægte varig lykke uafhængig af omstændighederne
Tîeow (Thai): at strejfe rundt på en ubekymret måde.
Tyvsmake (norsk): at smage eller spise små stykker af maden, når du tror, ingen ser, især når du laver mad.
Ubuntu (Nguni Bantu): at være venlig over for andre på grund af ens fælles menneskelighed.
Yuan bei (kinesisk): en følelse af fuldstændig og perfekt præstation
Kan du ikke få nok af disse fremmede ord til følelser? Der er meget mere på Lomas hjemmeside.
