Udtrykket 'holde trit med Joneses' dukkede først op i en tegneserie i 1913. Det var samme år, at en kamel først dukkede op på en cigaretpakke, og Ford introducerede samlebåndet.
Men vi konkurrerer ikke længere med den person i hele byen, der har råd til en model T. I stedet misunder vi berømtheder på sociale medier, der ejer private jetfly. Og vi ruller gennem vores bekendte feriebilleder og tænker på, hvordan vi skal styrke vores rejsespil.
hvor gammel er luis coronel
Sociale medier giver os et glimt af deres liv og gør den ældgamle tendens til at holde trit med Joneses til en virulent epidemi, som næsten alle kæmper med.
Det handler ikke længere om at have en velplejet græsplæne som din nabo. Nu handler det om at have en bedre social kalender, gå på mere ekstravagante ferier og bevise, at du har en lykkeligere familie end alle andre, så du kan vise dig på Instagram.
Og denne konkurrence koster os mere end bare penge - at holde trit med Jonesesne tager en alvorlig vejafgift på vores mentale helbred.
Misundelse af dine venner på sociale medier er direkte forbundet med depression
Måske køber du faktisk ikke alle de ting, som alle andre har. Måske skal du bare rulle gennem sociale medier og føle dig misundelig over, at du ikke har råd til at følge med livsstilen for dem omkring dig.
Desværre koster den misundelse dig også noget. Undersøgelser har vist, at misundelse af dine venner på Facebook er direkte forbundet med depression.
Andre undersøgelser har vist, at Instagram er endnu værre for din mentale sundhed. At se på alle disse billeder af fitnessbuffere og forretningsguruer kan få dig til at føle, at du ikke måler op - simpelthen fordi du ikke kan følge med folk, der viser de bedste øjeblikke i deres liv.
Gæld er knyttet til dårlig mental sundhed
I et forsøg på at reducere misundelse går mange mennesker et skridt videre - de begynder at købe ting, de ikke har brug for, så de også kan se godt ud på sociale medier.
At se en berømthed vise deres nyeste tekniske gadget på sociale medier eller se et billede af din vens nye håndtaske kan friste dig til at shoppe. En lille detailterapi kan give dig et midlertidigt løft til din selvtillid, og det kan også hjælpe dig med at prøve at projicere et billede af succes.
At købe flere ting er blevet lidt af en epidemi. Selvom familier bliver mindre, er det gennemsnitlige hjem i Amerika tredoblet i størrelse de sidste 50 år.
som er emily deschanels mand
Alligevel lejer 1 ud af 10 amerikanere en lagerenhed, fordi de ikke kan passe alle deres ejendele inde i deres gigantiske hjem. Og 25 procent af husejere kan ikke engang placere en bil inde i deres to-bil-garage, fordi de har fyldt rummet med for mange ting.
At købe alle de ting lægger bestemt en økonomisk belastning på de fleste familier - inklusive montering af kreditkortregninger. Og undersøgelser viser, at gæld uden for et pant placerer folk i en tre gange større risiko for depression og angst.
Alle viser, hvad de har - og få mennesker nævner, at de drukner i gæld (og derfor oplever de depression og angst). Men sandheden er, de fleste mennesker har ikke råd til den livsstil, de skildrer på sociale medier.
Sådan stopper du konkurrencen
Hvis du er blevet fanget i den digitale indsats for at holde trit med Joneses, er det vigtigt at tage skridt til at stoppe konkurrencen. Sådan bekymrer du dig mindre om at imponere folk og fokusere mere på at forbedre din mentale og økonomiske sundhed:
- Brug sociale medier opmærksomt. Mindless rulning kan tage en vejafgift på din tankegang. Vær opmærksom på den tid og energi, du lægger på sociale medier. Følg folk, du er fristet til at konkurrere med, sæt grænser for den tid, du bruger på at rulle, og tænk nøje over, hvorfor du deler oplysninger.
- Tag skridt til at forbedre dit psykologiske velbefindende. Bliv proaktiv med hensyn til at opbygge mental styrke og bekæmpe stress. Et par enkle øvelser hver dag kan hjælpe dig med at føle dig bedst, selv i den digitale tidsalder.
- Lav et budget og tag styr på dine penge. Når du er klar over, hvor mange penge du tjener og bruger, bliver du mindre fristet til at købe ting, du ikke har råd til.
- Søg professionel hjælp. Hvis du kæmper med din mentale sundhed, eller dine udgiftsvaner er ude af kontrol, skal du få hjælp. At tale med en terapeut kan hjælpe dig med at styre dine følelser og din økonomi på en sundere måde.
