Måske har du hørt om det berømte eksperiment med 'marshmallow test'. I denne klassiske undersøgelse bragte Stanford-forskere små børn ind i et rum og tilbød dem et hårdt valg. Spis en lækker skumfidus nu eller vent 15 minutter og spis to skumfiduser. De børn, der var i stand til at kontrollere sig selv og fordoble deres marshmallow træk, fandt forskerne, fortsatte med at tjene højere karakterer og blive mere succesrige i livet.
Den åbenlyse konklusion er, at selvkontrol er en fremragende ting at have. Men mens både videnskab og erfaring antyder, at evnen til at spille det lange spil hjælper dig med at komme videre, er der nogensinde sådan noget som for meget impulskontrol?
Ideen lyder måske kontraintuitivt, men i en fascinerende for nylig HBR blogindlæg, psykologer Michail Kokkoris og Olga Stavrova hævder, at svaret er ja. Som med de fleste ting i livet insisterer parret på, at mellemvejene er bedst, og at det nogle gange er bedre at lade dine ønsker guide dig.
dustin brown tennis nettoværdi
Nogle gange skal du bare spise den forbandede skumfidus
En kollega af Facebook-administrerende direktør Mark Zuckerberg er engang jokede til en journalist det 'hvis Zuckerberg havde været et af Stanford-forskernes emner ... Facebook ville aldrig være oprettet: Han ville stadig sidde i et rum et eller andet sted og ikke spise marshmallows. ' Dette niveau af selvkontrol har klart været til fordel for milliardæren, men ifølge forskning citeret af Kokkoris og Stavrova kan det også ligge bag hans ry for at være robot .
lil fizz nettoværdi 2014
En stor ulempe ved superhøje niveauer af selvkontrol er, at den både reflekterer og bidrager til en dæmpning af vores følelser. '' En af grundene hvorfor folk med høj selvkontrol modstår fristelser, er at de oplever mindre fristende ønsker . Men det kan også betyde, at disse mennesker har mindre intens følelsesmæssige oplevelser ,' de skriver. Du skal være dommer for, om mere intense følelser er værd at afveje lidt mindre 'succes'.
Men det er kun en i en lang liste over grunde, som du måske ikke ønsker at ønske Spock- (eller Zuckerberg-) som niveauer af viljestyrke. For meget selvkontrol hjælper dig med at få succes, men det kan også føre til beklagelse. 'Når folk reflekterer over deres liv, har de en tendens til at fortryde at de udøver for meget selvkontrol (f.eks. Vælger arbejde frem for sjov) og går glip af om livets fornøjelser, 'bemærk forfatterne. Masser af forskning bakker deres påstand om, at det er de sikre og fornuftige valg, vi ønsker, vi kunne gøre over.
Og det er bare starten på den forskning, der er citeret af psykologerne. De løber også bevis for, at for meget selvkontrol kan føre dig til være overbelastet på arbejdspladsen , føl dig fremmedgjort fra dit sande selv, og bedøm andre hårdt for forhold, der kan være uden for deres kontrol. Deres stilling er værd at læse fuldt ud .
Hvad er takeaway her? Næsten meget, hvad der står på dåsen. Mens der er en million artikler derude, der råder dig til at få fat på dine impulser, er der også fortjeneste ved at lade dine instinkter og følelser få dig til at komme ind nogle gange. Ved at stræbe efter at være konstant i kontrol og slå dig selv op, når du fejler, kan du måske skubbe dig væk fra dine autentiske ønsker og følelser og også gøre dig selv mindre medfølende.
hvem er shawn christian dating
Så næste gang du forkæler dig, hvis det er en gang imellem eller en sjælfuld udflugt, skal du huske denne kolonne og føle dig mindre skyldig. Nogle gange er tørring af skumfidus den rigtige ting at gøre.
