Din frygt kan være de største barrierer for din succes.
De kan forhindre dig i at gå efter det, du virkelig ønsker; de kan få dig til at tro, at dine chancer for succes er så små, at du ikke engang prøver. Frygt er kompleks; de er snedige, de kan være dybtliggende, og de er ofte underbevidste, hvilket kan betyde, at du ikke altid er opmærksom på, hvad det er, der holder dig tilbage.
I hendes fremragende bog Bekæmp frygt , Mandie Holgate fremhæver 12 frygt du skal overvinde for at fjerne din negative tankegang og vinde i livet. For hver frygt tilbyder Mandie praktiske øvelser, der hjælper dig med at komme ud over det, så du kan forfølge og nå dine mål.
Frygt 1 - Hvad hvis nogen finder ud af, hvem du virkelig er?
Alt for ofte skjuler folk, hvem de virkelig er, hvad de virkelig ønsker, eller hvad de virkelig nyder i livet af frygt for, at andre måske ikke godkender det. Virkeligheden er, at ikke alle vil være multimillionær eller administrerende direktør for et større selskab. Nogle mennesker er ret glade for at leve, hvad der kan betragtes som et uambitiøst liv. Men at jagte en andens drøm vil aldrig føre til din lykke. Du skal forstå dine værdier, være tro mod dig selv og ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker synes. Gå efter, hvad der behager dig, og hvad du brænder for.
Frygt 2 - Bange for at sætte mål
Mennesker, der sætter de forkerte mål eller tøver med at sætte mål, ender med at udsætte og altid ikke får de resultater på det arbejde, de ønsker. Jeg ser denne frygt manifestere sig med så mange professionelle mennesker som negative følelser, resultater og handlinger.
hvem er mike fra american pickers gift med
Og alt fordi de frygter at sætte mål.
Hvis du ikke sætter mål, er det umuligt at oprette en solid handlingsplan for at nå det, du vil opnå. Uden en plan sætter du dit håb på held, og håb på at være heldig er ikke en smart strategi.
Frygt 3 - Tro ikke på, at du kan få succes
Frygt for fiasko stopper alt for mange mennesker fra endda at forsøge at nå deres mål. Men der er et par ting, du kan huske. For det første er mang en vej til succes fyldt med fejl og fiaskoer; det går med territoriet. For det andet, så hvad hvis du fejler? Kender du virkelig konsekvenserne af at fejle, og er de virkelig så dårlige? For mange af mine coachingklienter, der har denne frygt for fiasko, ville virkningen af fiasko ofte være ubetydelig - måske en smule forlegenhed, muligvis spild af tid og eller ressourcer.
For at komme over frygten for fiasko skal du spørge dig selv: 'Så hvad hvis jeg fejler?' Hvad er det værste, der kan ske? Hvis virkeligheden er 'Ikke meget', hvilket ofte er tilfældet med mine coachingklienter, så dyk ind, giv det et skud.
Lad ikke bare frygt for at mislykkes holde dig tilbage.
Frygt 4 - Jeg vil ikke virke arrogant
Succes sidder ikke behageligt med alle, inklusive mig selv. Det kan undertiden føles som om vi er kommet over vores station, at vi ved at hævde vores succes ønsker at placere os selv over andre, hvilket derefter kan opfattes som arrogance. Denne opfattelse kan ofte begrænse de mål, vi sætter os selv, af frygt for at adskille os fra flokken. Der er ikke noget arrogant ved at nå dit fulde potentiale.
Lad ikke andres begrænsninger blive de grænser, du sætter dig selv.
Frygt 5 - Jeg beder ikke om hjælp
Der er en række grunde til, at folk ikke beder om hjælp. Frygt for afvisning; de vil ikke fremstå dumme; de bekymrer sig om, at det vil underminere deres præstationer; de vil ikke have folk til at vide, at de kæmper. Virkeligheden er, at meget få mennesker opnår stor succes uden støtte og hjælp fra andre. Ofte er folk villige til at hjælpe, hvis vi bare når ud og spørger dem.
At bede om hjælp er noget, jeg virkelig har kæmpet med, hovedsagelig på grund af frygt for afvisning, men jeg læste bogen, så på de foreslåede strategier og besluttede at prøve det. For nylig sendte jeg en simpel anmodning på Facebook om hjælp til salg og marketing. Inden for 20 minutter havde jeg fire tilbud om hjælp.
Normalt ville jeg lige have kæmpet. Men flere venner var glade for at hjælpe og spekulerede på, hvorfor jeg aldrig før havde spurgt.
Du har sandsynligvis mere hjælp til rådighed, end du kender. Du skal bare række ud og spørge.
Frygt 6 - Jeg er bange for at sige nej
Når du ikke siger nej til andre, kan du sige nej til dig selv. Du skal lære at være retfærdig over for dig selv. Hvis en anmodning distraherer dig fra dit mål, skal du sige høfligt nej eller tilbyde at hjælpe på et tidspunkt, der passer dig bedst. Der er masser af mennesker, der giver dig mulighed for at afslutte dine mål for at hjælpe dem med at nå deres.
Du skal også sørge for, at du er klar og fokuseret på dine mål, så du kan sige ja til de rigtige muligheder, dem der vil føre til din ønskede succes. Der vil altid være nye muligheder, der vil opstå, og du skal være komfortabel med at sige nej til dem, der ikke er tilpasset dine prioriteter. Det kan være let at blive distraheret, især hvis disse muligheder har kortsigtede fordele.
Frygt 7 - Jeg er forstenet over at tale offentligt
I de fleste karrierer bliver du på et eller andet tidspunkt nødt til at holde en præsentation, holde en tale eller tale med en gruppe af dine medarbejdere, især når du begynder at gøre fremskridt op ad rækken. For mange er offentlig tale en af deres største frygt. Jeg har hørt folk sige, at de hellere vil have en rodkanal end at stå op og tale offentligt.
Det er faktisk noget, jeg kæmpede med et stykke tid, selvom jeg nu er en international hovedtaler. Nogle af de ting, du kan gøre for at hjælpe med at komme over frygten, er:
- Øve sig. Men overdriv det ikke, for du vil lyde naturligt, ikke scriptet
- Hold samtalen enkel - brug ikke meget jargon, medmindre du er nødt til det
- Vær sikker på din ret til at være i rummet eller på scenen. Du har tjent det
- Bare rolig for at glemme noget. Sandsynligvis vil kun du alligevel bemærke
- Brug ikke noter, medmindre du virkelig skal
Frygt 8 - Jeg hader at ringe til folk
Dette er bestemt et problem, hvis du er involveret i salg eller forretningsudvikling. Selvom du muligvis ikke ønsker at sælge et salg på telefonen, skal du muligvis ringe til en klient for at arrangere et besøg eller en aftale for at diskutere, hvordan du kan hjælpe.
Personligt hader jeg at ringe, især kaldt at ringe. Men efter at have læst Mandies bog, indser jeg, at det er fordi jeg hader at forstyrre folk eller spilde deres tid.
Ved hjælp af en af Mandies teknikker fokuserer jeg nu før hvert opkald på, hvad klienten får ud af opkaldet, hvordan klienten vil få gavn. At gøre dette fjerner min frygt og hjælper mig med at få en gensidigt fordelagtig samtale i gang.
Frygt 9 - Jeg vil ikke se dum ud
At være vellykket kan ofte kræve, at vi går imod strømmen, udfordrer den nuværende måde at gøre tingene på og prøver noget andet. Men hvis det går galt, kan det føre til latterliggørelse fra andre.
Jeg er gammel nok til at huske, da Dick Fosbury ændrede højspring for evigt. Jeg husker, at jeg så ham løbe mod baren og derefter vendte mig om og hoppe over baren bagud. Det så helt vildt ud, og mange af kommentatorerne stillede spørgsmålstegn ved hans bizarre teknik.
Fosbury var ligeglad med, at han så dum ud. Han fortsatte og havde den sidste latter ved at vinde guldmedalje i Mexico i OL i 1968 og gav Fosbury Flop til verden.
Ved OL i Mexico var han den eneste person, der brugte denne teknik. Ved hvert større højdespringbegivenhed siden har det været den fremherskende teknik, der blev brugt.
Tør at være anderledes. Det kunne føre til fantastisk succes!
Frygt 10 - Jeg kan ikke stoppe med at undersøge, hvad folk tænker
Accept fra andre er et stærkt ønske, som mange mennesker har, og det kan få os til at stille spørgsmålstegn ved de ting, vi gør, ved at undre os over, hvad andre mennesker tænker: om os, om vores virksomheder, vores planer og vores mål. Jeg ved, at dette kan få mange af mine coachingklienter til at udsætte beslutninger eller tage handlinger.
Virkeligheden er, at de fleste mennesker har for travlt med at bekymre sig om deres egne problemer til at undersøge, hvad andre laver.
For det andet, hvem bryr sig? Vi har nok af vores egne negative tanker at håndtere uden at tilføje andres potentielle negativitet til vores liste over forhindringer, der skal overvindes.
Bliv fokuseret på dit mål, og bekymre dig ikke om andres tanker. De rigtige mennesker vil støtte dig, og de der ikke er, burde ikke være de mennesker, du er opmærksom på.
hvor gammel er Mark Spitz kone
Frygt 11 - Jeg er bange for at bede om, hvad jeg vil have
Næsten enhver iværksætter, jeg nogensinde har coachet, undervurderede hans eller hendes tjenester. En klient jeg havde opkræver $ 225 i timen for sin service og var ivrig efter at få $ 350 i timen, men troede ikke, at hans klienter ville betale det. Det var forbløffende, da du så på den værdi, han leverede; han havde optimeret en virksomheds rekrutteringsproces, reduceret omkostningerne med 33 procent og samtidig øget produktiviteten med 75 procent. Dette sparede virksomheden omkring $ 300.000 om året såvel som næsten fordoblet sine resultater. Fra et værdiperspektiv kunne min klient have opkrævet $ 1.000 i timen, og det ville stadig have været en god handel.
For mange mennesker tænker på deres omkostninger og deres timepris, og det forhindrer dem i ikke kun at bede om, hvad de vil, men også om, hvad de er værd.
Tænk på den værdi, du bringer, de resultater, du vil generere til din klient, og pris dig selv i overensstemmelse hermed.
Frygt 12 - Jeg kan ikke tage tid
Virksomheder kan være meget krævende, især når det kommer til den tid, vi bruger personlig tid på. Jeg kan huske de dage, hvor det at være workaholic betød, at du blev på kontoret indtil kl. Men nu, da fremkomsten af den bærbare computer, internettet og mobiltelefonen og verden bliver mere global, føles det tilgængeligt ved opkald eller online 24/7 mere som normen. Hvilke muligheder vil vi gå glip af, hvis vi tager timeout? Hvordan vil vores virksomheder fungere, hvis vi ikke er tilgængelige for hver eneste krise?
For at leve et sundt og lykkeligt liv er vi nødt til at have en god balance mellem arbejde og privatliv.
Det er naturligt at tro, at vi er uundværlige, men virkeligheden er, at vi ikke er det. Folk vil altid finde en måde at klare, og der vil altid være flere muligheder.
Jeg arbejdede for en af de største virksomheder i verden, en hvis forretning var afhængig af informationsteknologi, og vores CIO slukkede sin telefon kl. 7 hver aften. Han sagde, at han havde fuld tillid til sit personale, de vidste meget mere, end han gjorde, og hvis det virkelig var en nødsituation, vidste de, hvor han boede.
Vi gør os uundværlige, men vi kan finde en måde at gå tilbage og tage timeout, hvis vi virkelig vil.
Jo mere af denne frygt du kan overvinde, jo mere forretningsmæssig og personlig succes kan du opnå. Det er ikke nemt. Mange frygt er dybt rodfæstede. Men hvis vi bevidst arbejder på dem, kan vi foretage forbedringer.
Hvilken frygt påvirker dig og din virksomhed mest?
