Hvordan ændrede dit liv dig efter at have forladt de sociale medier? oprindeligt dukkede op Quora : stedet at få og dele viden, der sætter folk i stand til at lære af andre og bedre forstå verden .
Svar ved Shovan Chowdhury , på Quora :
hvad er baby ariels efternavn
Min ven Rafiqs Facebook-status lyder: 'Jeg fik et jobtilbud fra Google. Nu er jeg den lykkeligste person i hele verden. ' En gruppe af mine venner sendte et billede af sig selv, der rejser i Brasilien, mens de var i Amazonas regnskov, og de skrev på Facebook: 'Vores liv ville være meningsløse, hvis vi ikke kom her.' En anden ven, Saidul, indsendte et billede på Facebook med sin smukke latinske kone i Daytona Beach, Florida, der nyder deres øjeblik. Deres nyligt købte BMW 5-serie 528I sedan stod et par meter fra dem.
Jeg sad i mørke i min lille lejede lejlighed og rullede gennem min Facebook-nyhedsfeed på min smartphone. Load-shedding foregik. Ingen vind strømmede gennem mit lille vindue. Jeg følte mig meget varm og kvalt. Jeg forbander mit liv. Jeg sved. Jeg følte mig brudt, formålsløs, jeg havde en dårlig CGPA, var arbejdsløs og var frustreret og meget jaloux over at se andres succes. Jeg var afhængig af Facebook og brugte ti til femten timer hver dag på det. Desuden brugte jeg sædvanligvis lige så ofte WhatsApp, IMO, Viber og Wechat. Jeg tjekkede endda mine WhatsApp-meddelelser, inden jeg startede på eksamen. Jeg plejede at uploade fotos til Instagram. En masse. Jeg elskede at tweet hver dag. Jeg plejede at kontrollere underretninger, opdatere min status, kommentere ting, sms og foretage telefonopkald, mens jeg gik, sad på bussen og endda krydser gaden.
Mit farverige liv begyndte gradvist at gå tabt. Jeg sluttede skolen med en dårlig GPA. Jeg havde mistet styr på mit liv. Jeg var involveret i et virtuelt forhold, og afvisning gjorde mit liv svært. Jeg mistede koncentrationen, var deprimeret og blev jaloux og forstyrret over at se venners succeser på Facebook og Instagram. Jeg havde alvorlig kronisk depression og frustration. Jeg besluttede at deaktivere min Facebook-konto og begrænse mine andre sociale medieaktiviteter. Sociale medier fungerer som et stof. Du kan ikke forlade det let. Jeg kunne ikke koncentrere mig om mine studier i et par dage og følte trangen til at komme tilbage på sociale medier, men jeg var fast besluttet på ikke at vende tilbage til mit tidligere liv. Jeg var ved at vænne mig til min ny liv. Efter at have forladt sociale medier har mit liv ændret sig fuldstændigt gennem nogle erkendelser og flere aktiviteter:
- Meditation: Hver dag har jeg mediteret i en time. Mit sind bliver konstant og problemfrit. Jeg har fundet indre fred.
- Mål for otte timers lydsøvn: Jeg har tendens til at gå i seng tidligt og vågne op tidligt om morgenen. Jeg nyder den friske luft tidligt om morgenen, som jeg savnede hele tiden, da jeg altid var på sociale medier.
- Enkelt liv, høj tænkning: Efter at have forladt sociale medier blev mit liv simpelt, men det er fuld af højere tænkning. Jeg er holdt op med at have så høje forventninger fra livet og mig selv. Jeg tror ikke, jeg har ret til at få hvad jeg vil. Uanset hvad jeg får, betragter jeg det som en bonus. Livet bliver let med denne teori. Jeg tror, at virtuelt liv gør resten af livet kompliceret. Der er ikke behov for at bruge sociale medier til at være en social person. Overdreven brug af sociale medier gør os usociale.
- Livet er som en chokoladeboks; du ved aldrig, hvad du får: Jeg er enig i dette berømte citat fra filmen Forrest Gump . Jeg savnede livets skønhed på grund af min afhængighed af sociale medier. Jeg havde travlt med mit virtuelle liv. Jeg prøvede ikke nye ting. Nu er jeg fri. Jeg kan observere livets skønhed og indse, at livet er som en æske chokolade. Du ved ikke, om chokoladen smager godt eller dårligt, før du smager den. Prøv at få nye oplevelser fra livet; du ved ikke, hvilken fantastisk ting der venter på dig.
- Opbygning af positive vaner: Jeg har bygget stærke vaner efter at have begrænset mine sociale medieaktiviteter. Jeg har opbygget positive vaner som positiv selvsnak, tænker før jeg handler, læser mindst tre sider om dagen, mediterer i en til to timer hver dag, praktiserer offentlige taler, skriver hver dag osv.
- Fjerner distraktioner: Mit sind er distraheret hele tiden, når jeg bruger sociale medier. Nu hvor jeg har begrænset mine aktiviteter på sociale medier, føler jeg mig overrasket over, at der er mindre distraktion. Jeg kan fokusere på enhver aktivitet med fuld koncentration og afslutte ethvert arbejde uden distraktioner.
- At blive en god lytter: Hvis du vil have succes i livet, skal du være en god lytter. Jeg bruger altid tekst, opdatering af status, tweet, check-in, kommentar, upload af billeder på sociale medier, mens jeg taler med andre mennesker. Folk var altid foruroliget over mine aktiviteter. Nu er jeg fri for min sociale medieafhængighed. Jeg kan tale med folk med fuld koncentration, lytte til hvert ord, opretholde øjenkontakt og give et passende svar, mens jeg kommunikerer med andre mennesker.
- Undgå udsættelse: Udsættelse fik mit liv næsten til at kollapse. Jeg er ved at slippe af med dette problem. Nu planlægger jeg altid mine opgaver, går aldrig glip af deadlines, holder en daglig tidsplan og prøver at være proaktiv hele tiden.
- Brug af en produktivitetsudfordrer-app: Jeg downloadede en app 'produktivitetsudfordrer' fra Play Butik. Det hedder Pomodoro. Den teknik, den bruger, er en timer til at sætte arbejdet i intervaller, normalt i 25 minutters tidsrammer med korte pauser. Du får flere rækker og præstationer efter at have gennemført femogtyve minutter tre til fire gange. Det hjalp mig med at forbedre min produktivitet og bruge min tid. Jeg studerede regelmæssigt med en ordentlig daglig tidsplan, og mine karakterer blev forbedret. Jeg bruger stadig denne app til at fokusere på mit arbejde.
- Løb: Jeg begyndte at løbe hver morgen. Løb slipper af med min frustration. Jeg begyndte at føle mig bedre. Jeg begyndte at løbe mere og mere. Folk tror, at jeg bliver sindssyg. Derfor løber en ung fyr tidligt om morgenen hver dag. Løb bliver min bedste ven. Jeg løber for at forhindre depression og glemme mine problemer. Jeg finder den sande mening med livet.
- Læsning af selvhjælpsbøger : Jeg læste aldrig en selvhjælpsbog. Pludselig begyndte jeg at læse selvhjælpsbøger efter at have forladt sociale medier. jeg læser Nuets kraft af Echkart Tolle. Det har ændret mit perspektiv. Det har hjulpet mig med at fokusere på nuet. Jeg fortsatte med at læse Kraften ved positiv tænkning af Norman Vincent Peale. Det gav mig enestående følelser over livet og hjalp mig med at lære at være positiv hele tiden. Jeg har allerede læst over hundrede selvhjælpsbøger.
- Fik et job: Jeg lagde al mit fokus på at finde et job efter at have forladt sociale medier. Efter flere afvisninger fik jeg et almindeligt job. Det hjælper mig med at være travlt i livet, være uafhængig og bekæmpe depression.
- Hjælper folk: Jeg begyndte at hjælpe folk på forskellige måder, og jeg prøver at give positive vibes i folks liv, når de er frustrerede. Jeg har forsøgt at hjælpe og vejlede folk ved at motivere dem. Selvom min løn er meget lav, prøver jeg at hjælpe fattige børn med at fortsætte deres studier.
- Fandt mit livs formål: Jeg begyndte at skrive på Quora på trods af hundreder af begrænsninger. Jeg bruger Quora klogt, så jeg ikke bliver afhængig. For nylig startede jeg min egen blog, shovan7 , for at hjælpe folk. Min blog er i sin primære fase med lidt indhold. Jeg er nødt til at arbejde hårdt og skal give det mere tid til at gøre det bedre. Efter at have forladt sociale medier lærte jeg, at det virkelige liv er vigtigere end det virtuelle liv. Jeg er blevet af med depression, jalousi, fundet ro i sindet, jagter lidenskaber og understreger et mere fokuseret liv. Jeg er virkelig glad nu og lærer at nyde hvert øjeblik i livet.
Din værdi måles ikke i likes, kommentarer, noter eller tilhængere, men i din evne til at elske, holde kommentarer for dig selv, tage noter og føre.
samira wiley højde og vægt
Dette spørgsmål oprindeligt dukkede op Quora - stedet at få og dele viden, der sætter folk i stand til at lære af andre og bedre forstå verden. Du kan følge Quora videre Twitter , Facebook og Google+ . Flere spørgsmål:
