Indhold
- 1Hvem er Chris Bumstead? Wiki Bio
- toTidligt liv og uddannelse
- 3Karriere som bodybuilder
- 4Træningsrutine
- 5Slankekursplan
- 6Elsker livet og veninder
- 7Hobbyer og andre interesser
- 8Udseende og nettoformue
Hvem er Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead blev født i Ottawa, Ontario, Canada i 1995 , så hans stjernetegn siges at være Fiskene, og han har canadisk nationalitet. Han er en bodybuilder fra International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), bedst kendt for at vinde Mr. Olympia-konkurrencen i 2019, da han slog Breon Ansley.
Tidligt liv og uddannelse
Chris er opvokset i Ottawa af sin far, som er advokat, og hans mor, der underviser på en lokal high school, har en ældre søster. Han var fysisk meget aktiv og spillede fodbold, mens han gik på et lokalt gymnasium, og da han ønskede at forbedre sin præstation, begyndte han at gå i fitnesscenter for at styrke sine muskler og opbygge sin udholdenhed.
Se dette opslag på InstagramEt opslag delt af Chris Bumstead (@cbum) den 14. april 2020 kl. 15:48 PDT
Resultaterne var synlige meget snart, men Chris forelskede sig i fitnesscentret og begyndte at bruge det meste af sin fritid der, forme sin krop, og efter at have mødt sin søsters mand Iain Valliere, som er en professionel IFBB bodybuilder, begyndte han at arbejde på at blive en professionel bodybuilder selv, og glemte fodbold. Efter studentereksamen meldte Chris sig ikke på college, men fokuserede snarere på sin karriere som bodybuilder.
Karriere som bodybuilder
Chris fik sin store debut som bodybuilder i 2015, da han konkurrerede i Canadian Bodybuilding Federation (CBBF) National Bodybuilding Championship Men's Junior Division, som han vandt, og i 2016 konkurrerede i CBBF Open Heavyweight Division, hvor han blev nummer to. lige bag Khaled Chikhaoui .
Samme år konkurrerede Chris i IFBB North American Bodybuilding Championships, hvor han vandt førstepladsen og fik sit Pro Card.
Chris er også meget aktiv og populær på internettet, som hans Instagram-konto er fulgt af over 1,2 millioner mennesker, mens han har uploadet mere end 1.300 billeder til den. Han er også en YouTuber, der lancerede sin kanal den 5. marts 2011, som i dag abonneres på af næsten 300.000 mennesker og tæller over 28 millioner visninger af alle hans videoer tilsammen.
Træningsrutine
Chris træner fem til syv dage om ugen, hvor han arbejder på en separat del af sin krop hver dag, og forsømmer aldrig en gruppe muskler, så han kunne arbejde på de andre.
Hans tre yndlingsøvelser er squats, skrå håndvægtspress og bøjede vægtstangsrækker.
Chris laver rygøvelser på sin første dag, inklusive dødløft, bøjede rækker og brede greb latt pulldowns blandt andet, mens han laver bryst- og bicepsøvelser på sin anden dag, såsom hældningshåndvægt bænkpres, smith machine bænkpres og barbell curls blandt talrige andre. Hans tredje dag er forbeholdt hamstrings og glutes, og øvelser såsom liggende benkrøller, ligebenede dødløft og reverse hack squat. På den fjerde dag arbejder han på sine skuldre og triceps, med øvelser som håndvægts laterale løft, enkeltarmskabel og maskinelle laterale løft.
Han arbejder på sine quads på sin femte dag, hvor han blandt andet træner med leg extensions, benpres og stående lunges.
Slankekursplan
Chris er ekstremt forsigtig og pedantisk med hensyn til sin kostplan, og spiser normalt de samme seks måltider hver dag, måneder før han skal til at konkurrere, da han mener, at han på denne måde kan mærke præcis, hvad hans krop har brug for. Når han ikke konkurrerer, vil han ikke være så opmærksom på sit indtag af kalorier og fedt, men vil stadig ikke spise fastfood eller for mange slik. Han sigter normalt efter at have syv måltider om dagen, mens han forsøger at nå 6.000 kalorier, hovedsageligt fra kartofler, ris og kyllingekød. 
jpg
Chris har normalt æggehvider og havre til morgenmad, efterfulgt af kylling, ris og blandede grøntsager. Hans tredje måltid er normalt fisk, sød kartoffel og blandede grøntsager, igen efterfulgt af hans før-trænings-måltid bestående af hvid fisk og ris. Han tager en proteinshake efter hans øvelser lavet af 100 procent Whey Isolate, mens hans sjette måltid er kylling, sød kartoffel, broccoli og asparges. Hans sidste måltid på dagen ligner hans morgenmad, da han spiser to æggehvider, tre hele æg og blandede grøntsager.
Elsker livet og veninder
Websitet generationiron.com har udgivet en artikel relateret til Chris' forhold til Courtney King, en professionel bikini-bodybuilder fra IFBB.
De to mødtes under en bodybuildingkonkurrence og begyndte at date i sommeren 2018, mens det tog dem tre måneder at gå offentligt ud, da Chris uploadede et billede, mens han holdt hende fast på sin Instagram-konto. De har været sammen i to år nu, og der er ingen rygter eller kontroverser omkring deres forhold.
Courtney Alexis King blev født i Chicago, Illinois, USA, den 13. september 1993 - hendes stjernetegn er Jomfruen, og hun har amerikansk nationalitet. Hun begyndte at modellere, mens hun stadig gik i gymnasiet, og omkring samme tid begyndte hun at gå i fitnesscenter for at forme sin krop yderligere.
Courtney opnåede anerkendelse i 2013, da hun konkurrerede i IFBB Bikini Olympia, hvor hun vandt syvendepladsen, mens hun konkurrerede i samme konkurrence i 2017 og nåede tredjepladsen. Hun er i øjeblikket repræsenteret af GNC Holdings Inc., som er et firma i Pittsburgh, Pennsylvania, der sælger sunde ernæringsprodukter.
Hobbyer og andre interesser
Chris elsker at rejse, og hans karriere som bodybuilder har ført ham rundt i Canada og USA, mens han også har været i Frankrig, Grækenland og Italien i Europa og også besøgt Afrika og Asien. Han kan godt lide at bruge sin fritid udendørs, og indimellem løber han eller vandrer med sin søster.
Chris er en kæmpe elsker af dyr, hvor hans favoritter er heste, og han har en hund.
Han nyder at se film i sin fritid, og nogle af hans yndlingsskuespillere og -skuespillerinder er Robert De Niro, Adam Sandler og Natalie Portman, mens hans yndlingsfilm inkluderer V for Vendetta, trilogien The Godfather og Anger Management. To af hans yndlingsserier er Breaking Bad og Chernobyl, og han lytter gerne til rockmusik og bands som AC/DC og ZZ Top.
Udseende og nettoformue
Chris er omkring 24 år gammel. Han har kort brunt hår og blå øjne, er 1,85 m høj og vejer omkring 220 lbs (99 kg). Fra april 2020, hans nettoformue anslås til over 1 million dollars.
