Et af livets evige mysterier er, hvordan det er muligt at vide fuldt ud, at en given aktivitet er forfærdeligt for dig og alligevel gør det alligevel. Og jeg mener ikke bare store, dramatiske dårlige vaner som stoffer. Jeg mener alle de hverdagstider, du mister timer på Twitter eller knappen 'Næste episode', idet du hele tiden ved, at du bare ender med at føle dig fortrolig.
Utallige læger og filosoffer har brugt hele deres liv på at kæmpe med menneskers tilbøjelighed til selvdestruktiv adfærd. Intet blogindlæg kan forklare, endsige fjerne vores kørsel til mørke (eller længsel efter blot et par flere Cheetos). Men hvis din afhængighed er mere mod den for meget Netflix-side af sværhedsgraden, har professor Harvard Business School Arthur C. Brooks et trick, du kan prøve.
Hvor meget er en times fritid værd?
Brooks er forfatteren af kolonnen Hvordan man bygger et liv til Atlanterhavet hvor han deler forskningsstøttet råd om, hvordan man bliver lykkeligere og mere produktiv. Ofte vil hans indsigt være kendt for alle, der følger selvhjælp / personlig succesgenre, men hans seneste, med titlen ' Stop med at bruge tid på ting, du hader , 'tilbød en klog idé, som jeg i det mindste aldrig havde stødt på før.
hvor høj er farrah abraham
Efter at have tilstået for nylig at være op til klokken 3 for at se Howard the Duck , Brooks kryds ved tip til at undgå spilde dit liv uanset hvad din egen ækvivalente dårlige vane måtte være. En ny måde at gøre det på er at tildele din nedetid en pengeværdi.
Tilbage i 2012, forklarer Brooks, havde forskere ved University of Toronto frivillige beregne deres timeløn og bad derefter deltagerne om at holde det tal i tankerne, mens de deltog i fritidsaktiviteter. Måske overraskende fandt forskerne, at folk nyder at nudle rundt online meget mindre efter at være blevet mindet om, hvor meget de kunne have tjent i samme tid.
'Forskerne fortolkede dette fund som en negativ konsekvens af at tjene penge på fritid, men en sådan metode kan være af stor værdi for at afholde os fra at engagere os i vanedannende tidsfordriv, vi ikke kan lide,' hævder Brooks. 'Sig for eksempel, at du finder dig selv binge på sociale medier. ... Hvis du spiser gennemsnit mængden af sociale medier i Amerika (ca. 142 minutter om dagen) og tjen gennemsnit timeløn (ca. $ 29,92) bruger du effektivt tid på $ 71 tid om dagen på denne aktivitet. '
hvem er jim cantore dating
Er det at vade gennem vanvidet i dit Facebook-feed noget, der er tæt på $ 71 om dagen værd? Sikkert ikke. Så bevidst at minde dig selv om værdien af hver time i kolde, hårde kontanter kan bare skubbe dig til at træffe beslutninger, der er bedre i tråd med dine værdier.
Dit mål, minder Brooks læserne om, 'burde ikke være at presse hvert sekund af distraktion og fritid ud af vores dage. Det skal snarere være at styre vores dage i overensstemmelse med vores prioriteter. ' Aktiviteter, der slapper af og behager dig, er ikke spild af tid. Den eneste måde at spilde dit liv på er at bruge det på at gøre ting, du ikke sætter pris på.
Så husk ikke dig selv på hver times pris for at skubbe dig selv til at arbejde mere. Gør det for at minde dig selv livet er dyrebart og flygtigt og hvordan du bruger dine timer, er hvordan du bruger dit liv. Sørg for, at du bruger dem til aktiviteter, der virkelig giver dig glæde, ikke legendarisk dårlige 80'ers film eller bare et par minutter til på Instagram.
malaysia fra basketball koner rigtige navn
