Naturligvis ønsker vi alle succes, og vi vil have det hurtigt.
At bo i en verden befolket med forretnings titaner, som efter alt at dømme har gjort det stort natten over, nu mere end nogensinde ønsker vi at skynde os mod vores egne fremtidige præstationer og mål. Men livet handler ikke kun om at flytte - faktisk du har måske fordel af at bremse mere, end du tror.
Her er syv fakta om tålmodighed, som du kan bruge til at skabe et lykkeligere og sundere liv:
- Ifølge Stan Floresco, psykologprofessor ved University of British Columbia, kan det at have en velhavende tålmodighedsreserve 'genindføre frontlobe-funktioner', hvilket betyder, at du kan være mindre tilbøjelig til at handle hensynsløs og træffe dårlige beslutninger.
- Dit team på arbejdspladsen vil have dig til at have det - en amerikansk undersøgelse fra 2013 viste, at spillere, der arbejdede sammen og opnåede høje score i strategispil, også scorede højt i tålmodighedstest.
- Udøv tålmodighed mere for at udsætte mindre. Forskere i 2015 lod de studerende enten modtage en check for en lille sum med det samme eller vente to uger på en større sum penge. De 43 procent af de studerende, der valgte sidstnævnte, tog kortere tid til faktisk at indløse deres checks.
- Brug tålmodighed til at klare stressende og forstyrrende situationer, og du vil opleve mindre depression og negative følelser, ifølge professor i psykologi i UC Davis Robert Emmons.
- At have mere tålmodighed kan berolige dit sind og få dig til at føle mere taknemmelighed, mere forbindelse til menneskeheden og universet og en større følelse af overflod. Hvis forretningen gør dig nervøs, kan nøglen til at føle dig godt være at vente, indtil en situation forsvinder.
- Forbedre dit helbred: Patienter er mindre tilbøjelige til at rapportere helbredsproblemer, fra sår til hovedpine og endda lungebetændelse, ifølge forskerne Schnitzler og Emmons.
- Omformulering af, hvordan du ser en situation, kan hjælpe dig med at dyrke tålmodighed: når du bevidst undersøger dine tanker og overbevisninger, kan du finde dig selv i at være mindre irritabel og mere i stand til at regulere dine følelser.
Ja, tålmodighed er en dyd - men glem ikke, hvad det ellers kan være: nøglen til at frigøre dit potentiale og et mere tilfredsstillende liv.
