Har du forsøgt Bullet Journaling endnu? Jeg har startet i slutningen af september helt igennem til i dag. Her er hvad jeg lærte, og hvorfor jeg planlægger at fortsætte med det.
Da jeg første gang hørte om Bullet Journals, var jeg både fascineret og skeptisk. Fængslet, fordi folk syntes at virkelig kunne lide det, og jeg troede, jeg måske også - jeg er en af de mennesker, der kan lide at skrive i en notesbog. Skeptisk, for når det kommer til at forblive organiseret, elsker jeg kraften i det digitale. Det er praktisk at have mine noter og min kalender i skyen, hvor jeg kan finde dem når som helst hvor som helst eller dele dem med andre, hvis jeg vælger.
hvem er jen selter gift med
Også, jeg havde allerede flere øvelser, der syntes at dække meget af samme grund som en Bullet Journal. Jeg brugte Google Keep til hurtigt at registrere ting, jeg ville huske - parkeringspladser, flyers til interessante begivenheder, Wi-Fi-adgangskoder. Jeg brugte Evernote til at holde styr på alle de værdifulde oplysninger i mit liv, fra projektnoter til forfaldne regninger. Jeg brugte Pomodoro-teknikken, registreret i Evernote, til at planlægge og derefter spore mit arbejde på kontoret og for at sikre, at jeg brugte tid på at arbejde mod ambitionsmål og ikke kun øjeblikkelige deadlines. Jeg havde også haft en livslang vane med at føre en håndskrevet dagbog, hvor jeg udluftede mine følelser, skrev om mine håb og frygt og ambitioner. Behøvede jeg virkelig tilføje en Bullet Journal til alt det?
Men så så jeg Bullet Journal-opfinderen Ryder Carrolls enkle indledende vejledning video , og jeg måtte indrømme, at jeg ville prøve det, så jeg valgte en lille notesbog og startede min første Bullet Journal. Lidt over en måned senere har jeg fyldt den notesbog op og gået videre til en anden. Jeg tror, Bullet Journaling kan være en livslang vane for mig nu.
1. Bullet Journaling er ikke en ting.
Hvis du bare vil følge instruktionerne og lære at Bullet Journal, kan du gøre det. Men du kan stort set gøre det til alt, hvad der tjener dig. Jeg så en video af en kunstnerisk tilbøjelig kvinde, der skabte en smuk Bullet Journal fuld af tegninger og smarte bogstaver og visuelle blomstrer. Det ville aldrig være mig - mine notesbøger er overskrifter og undertiden blækfarvede, kun læselige for mig. Min Bullet Journal er den samme. Fordi jeg elsker journalskrivning som en måde at udtrykke mine følelser og finde ud af knæk i min hjerne, gør jeg det rigtigt i min Bullet Journal lige efter at jeg har gennemgået gårsdagens opgaver for at se, hvad der blev gjort, og hvilke der stadig skal være på listen, og skriv mine begivenheder og opgaver ned for dagen. Det er sandsynligvis ikke, hvordan de fleste bruger deres Bullet Journals, og det er fint. Det virker for mig.
Den tekniske innovation ved en bullet journal er denne: Det giver dig en måde at skrive information i enhver rækkefølge ned i en almindelig notesbog og være i stand til at finde den hurtigt og let senere. (Hvis du vil vide hvordan, skal du se vejledningen på fem minutter nedenfor - Carroll forklarer det meget bedre end jeg kan.)
hvor gammelt er mama tæppe
Den sande værdi af Bullet Journal er mental - det er blevet kaldt en mindfulness-praksis forklædt som et produktivitetsværktøj. For det første kan det hjælpe dig med at fjerne unødvendige opgaver, der tager din tid og mental båndbredde. For mig var et godt eksempel min plan om at sende en kasse med køb tilbage til en onlineforhandler og bede om refusion. Jeg havde for længe siden savnet fristen for at gøre det, men produkterne var defekte, og jeg tænkte, at de alligevel skulle give mig en refusion. Jeg skulle skrive et artikuleret brev, der forklarede alt dette, sende min kasse med posten og håbe på det bedste.
Kun det ville jeg ikke rigtig. Det blev mere og mere tydeligt, da jeg 'migrerede' den opgave igen og igen i min Bullet Journal fra den dag, jeg lovede, at jeg ville tage mig af den til den følgende dag og dagen efter og derefter den følgende uge. Hvilket tvang mig til at spørge mig selv, hvad der ville ske, hvis jeg ikke gjorde det? Intet meget, så jeg besluttede at springe det over. Carroll siger, at enhver opgave, der ikke er vigtig og ikke er vigtig hverken for dig eller for en, du elsker, er unødvendig, og en Bullet Journal vil hjælpe dig med at identificere disse opgaver.
Det sande formål med en Bullet Journal er at ødelægge dit sind ved at skrive tingene ned, og for mig tjener det under alle omstændigheder dette formål virkelig, rigtig godt. Jeg kan huske, at jeg en dag skrev i min Bullet Journal og hurtigt skrev ned min følelsesmæssige reaktion på noget eller andet, da noget, jeg ville huske at gøre senere på dagen, dukkede ind i mit hoved. Det tog kun et par sekunder at vende til min opgaveliste, nedskrive varen og gå tilbage til min oprigtige rant, da jeg næppe savnede et slag. Jeg tror, jeg blev forelsket i Bullet Journaling i det øjeblik.
2. En Bullet Journal kan give dig et helhedsbillede af dit liv og arbejde.
Carroll skriver, at han ofte bliver spurgt, om du skal have to Bullet Journals, en til arbejdssager og en resten af dit liv. Som med alt andet er hans svar, at det er op til den enkelte bruger, men at han selv foretrækker en enkelt journal, så han kan have alt på ét sted.
Jeg er enig. For mig er at bringe de forskellige dele af mit liv sammen en måde at have en Bullet Journal på er en forbedring i forhold til at lave noter i Evernote (hvilket jeg stadig gør). Jeg behøver ikke sidde ved mit skrivebord eller åbne en mobilapp for at gøre det, og det gør det nemt at skrive i Bullet Journal, når jeg ikke er på arbejde. Min opgaveliste for denne uge inkluderer emner som at sende pladser og opfølgende noter fra en konference, men også at lave en dyrlægeudnævnelse til min kat og undersøge en tur til Asien i vinter. Det er alt, hvad jeg planlægger og håber og skal og stræber efter at gøre, alt på ét sted.
hvor gammel er shay mooney
3. En Bullet Journal kan være en meget nyttig rekord.
Kan du huske, hvor du var, hvad du lavede, og hvad du tænkte på en tilfældig dag for tre år siden? Hvis jeg skulle prøve, ville jeg forsøge at samle tingene ved at se på min kalender, min dagbog og måske min blog. Men det giver mig måske ikke et meget klart billede, som jeg lærte, da jeg satte mig for at skrive en erindringsbog om mit første ægteskab for mange år siden og opdagede, at de fleste af mine tidsskrifter fra den tid ikke var så nyttige. Hvis jeg kun havde holdt en Bullet Journal dengang.
I dag kan jeg se tilbage og se, at den 21. september mødte jeg min mands nye bandkammerat for første gang, vi gik til en anden vens optræden den aften, jeg var ked af at bruge mindre tid sammen med en gammel ven, der har rejst meget , og at den følgende dag var det varmt, men for regnfuldt til at arbejde i haven, som jeg havde håbet. En dag, hvis jeg vil huske denne del af mit liv, vil mine Bullet Journals minde mig ikke kun om, hvad jeg lavede, men også om konteksten, følelserne og hvad jeg tænkte på til enhver tid.
Men det er en fordel for en dag. Indtil videre er Bullet Journal en nyttig og behagelig måde at rydde mit sind på og hjælpe mig med at fokusere på, hvad der er vigtigt. Og det er en god grund til at fortsætte med at gøre det.
