Når du er iværksætter, kan din mentale tilstand skabe eller ødelægge din virksomhed.
Mens mine sociale medier måske ser ud til, at 2019 har startet en god start for mig, har det været en hård sidste par uger. Mellem mystiske sundhedsproblemer parret med noget livsdrama var en af de mest produktive ting, jeg gjorde i sidste uge, at spise en pose Cheetos. Når jeg så på kalenderen, indså jeg, at jeg havde været i en dårlig mental tilstand i omkring to uger og hengav mig til mit selvnedslag.
Hvis du føler det samme, er du ikke alene, og det er muligt at komme ud af din funk. Jeg ved, det er ikke let. Når du føler dig nede, er det muligt at komme tilbage til forretningen og nå dine mål.
hvor gammel er kathy brock
Sidste weekend lykkedes det mig at vende min holdning på 48 timer og få min produktivitet tilbage til at arbejde hårdt igen på min virksomhed. Sådan kan du også.
1. Stop med at løbe væk og føl alt.
Alt for ofte, når jeg føler for mange følelser, booker jeg en tur et sted eller distraherer mig med en million ting at gøre udover at tænke på, hvad jeg faktisk føler. Uanset om det er en død, et mislykket forhold eller simpelthen lav selvtillid, er jeg mesteren til at distrahere mig selv. Og det kan skade min forretning.
Når jeg er trist, går jeg fem fester om en weekend og snakker med snesevis af mennesker. Når jeg føler mig knust, går jeg på 10 datoer om en uge for at udfylde stilheden. Denne weekend sad jeg bare og følte mine følelser. Jeg græd. Jeg grinede. Jeg så saftige tv-shows.
scoey mitchell og claire mitchell
Simpelthen at have følelser hjalp mig med at arbejde igennem min mentale rod, så færre tanker dvæler i denne uge, når jeg prøver at tackle hårde forretningsproblemer. Næste gang du ikke føler dig motiveret til at arbejde på din virksomhed på grund af din mentale sundhed, skal du trække dig tilbage og tage en pause, det er okay.
2. Gør noget, du aldrig har gjort før.
Når jeg føler mig nede, sidder jeg nogle gange fast i sløjfer, hvor jeg gør det samme dag efter dag. Sidste weekend tvang jeg mig til at prøve nye ting, selvom jeg måske var dårlig til dem. Jeg forpligtede mig til at skrive et par sange, selvom jeg ikke har nogen baggrund i sangskrivning.
I løbet af weekenden hældte jeg mine følelser i ord på papiret. Derefter fandt jeg en freelance markedsplads kaldet Fiverr, hvor jeg kunne indgå kontrakt med nogen til at hjælpe mig med en melodi og synge min sang. I løbet af weekenden skrev jeg fem nye sange og producerede nogle få af dem ved hjælp af en talentfuld kunstner på platformen. At tage mine frustrationer og smerte og sætte ord på dem hjalp mig med at arbejde igennem mine problemer og gav mig et færdigt produkt, jeg kunne være stolt af.
Næste gang du føler dig ned, skal du bruge dine følelser til at skrive en sang, tegne en tegning, smide maling på et lærred. Skabelse er en af de bedste følelser i verden og kan også hjælpe dig med at arbejde igennem dine følelser. Denne nye fundne kreativitet kan hjælpe dig med at motivere dig til at arbejde på din forretning.
3. Omgiv dig med positivitet.
Når din mentale tilstand bringer dig ned, er det let at føle dig endnu værre ved at omgive dig selv med negative mennesker og indhold.
hvor høj er lisa boothe
Sluk for mordshowet på Netflix, og sæt noget på for at hjælpe dig med at grine. Undgå dine pessimistiske venner, og vælg denne uge at hænge ud med dem, du kan stole på for at være positive. Når jeg er ked af det, kan jeg godt lide at lytte til deprimerende musik, som altid får mig til at føle mig tristere. For at hjælpe med at få min produktivitet og gnist tilbage, sætter jeg en optimistisk melodi og prøver at synge det løfter mit humør. Selvom det er svært, så prøv at fjerne eventuelle negative udløsere, der kan bringe dig og din virksomhed ned.
Mens du føler dig trist, deprimeret eller ængstelig kan føles som et sort hul, er der lys ved enden af tunnelen. At gøre noget kreativt eller omgive dig med positivitet vil ikke kurere dig med det samme, men det hjælper dig med at finde vej mod lyset.
