Topper listen over 13 ting, som mentalt stærke mennesker ikke gør - har ondt af sig selv. Selvmedliden dræner dig af mental styrke hurtigere end næsten enhver anden dårlig mental vane.
Overdriver din ulykke og forstærker dine problemer holder dig fast på et mørkt sted. Og selv når du ikke kan løse et problem - som et stort sundhedsproblem eller økonomiens tilstand - kan du altid tage skridt til at styre dine følelser på en sund måde.
Ikke alle er dog interesserede i at løse problemer frontalt. I stedet for foretrækker de at indtage en 'dårlig mig'-holdning.
Og da elendighed elsker selskab, overbeviser negative mennesker ofte andre om at deltage i deres medlidenhedsfester. Men det er ikke en god idé at møde op til en skamfest.
hvor høj er shirley maclaine
Viser medfølelse versus godkendelse af selvmedlidenhed
At låne et medfølende øre til en person, der kæmper med vanskeligheder, kan være en af de bedste ting du kan gøre. Nogle gange har folk bare brug for at føle sig hørt og valideret.
danny the count koker alder
Men at deltage i nogens medlidenhedsfest er ikke medfølende. Det handler om at sætte den pågældende i stand til at sidde fast i sin egen elendighed. Det kan være skadeligt for alle involverede.
Selvom du ikke siger noget, sender mødet den forkerte besked. At give et fanget publikum kan forstærke nogens usunde tro på hendes uheld eller hendes manglende evne til at skabe forandring. Og du bliver måske uforvarende en del af problemet snarere end en del af løsningen.
Undertegner nogen ønsker, at du deltager i deres medlidenhedsfest
Nogle gange er en invitation til en skamfest åbenlyst. Der kan være den fjerne slægtning, som ingen kan lide at besøge, fordi hun kun klager. Eller måske er der den person på kontoret, der bruger sin tid på at mumle over at være overarbejdet - snarere end faktisk at udføre arbejdet.
Men på andre tidspunkter kan en invitation til en medlidenhedsfest være mindre indlysende. Her er et par eksempler:
- En ven ringer regelmæssigt for at sige, at han har brug for hjælp. Men når du tilbyder hjælp, møder du modstand. Han insisterer på, at hans problemer altid er undtagelsen fra reglen, og der er intet, der vil gøre hans liv bedre. Alligevel insisterer han fortsat på, at du skal hjælpe ham.
- En kollega kommer ofte til dig for at udtrykke sin misbilligelse over for virksomheden. Hun nægter at formidle sine bekymringer til en vejleder eller enhver, der kan tage handling. Hun insisterer på, at du også er et offer ved at sige ting som: 'Har du lagt mærke til, hvordan de giver os flere feriedage som en måde at bestikke os på at fortsætte med at arbejde på dette forfærdelige sted?'
- Din fætter har altid en ny uges krise. Alligevel skaber han de fleste af sine egne problemer ved at afslutte sit job, før han finder en anden eller bruge alle sine penge på koncertbilletter, før han har betalt sin husleje. Han siger, at han ikke kan forstå, hvorfor der altid sker dårlige ting med ham, og intet er hans skyld.
Sådan indstilles sunde grænser
Mennesker, der har et offermentalitet, vil normalt ikke høre ting som, 'Åh ting er ikke så dårlige' eller 'Ting bliver bedre.' Faktisk kan det at give et glimt af håb få dem til at føle sig som om du nedlatende.
Rådgivning vil sandsynligvis også blive mødt med modstand. Folk, der investeres i at få sympati, vil ikke høre, hvordan de kan forbedre deres situationer. I stedet leder de efter dig for at forstærke, at de er hjælpeløse, og at deres situation er håbløs.
Så snarere end at passere med dem, der føler, at de er uheldige, skal du handle. Sæt sunde følelsesmæssige og fysiske grænser. Det kunne være den venligste, mest medfølende ting, du kunne gøre.
hvilken etnicitet er fransk montana
Her er et par eksempler på, hvad du måske siger:
- 'Jeg tror ikke, jeg er en meget god ven for dig ved at lytte til alle grundene til, at du aldrig får et job. Jeg tror, du kan få et job, hvis du lægger mere kræfter i det, og jeg er bange for at tale med mig om det hjælper dig med at skabe flere undskyldninger om, hvorfor du ikke kan finde arbejde. '
- 'Det er virkelig svært for mig at høre alle de dårlige ting om vores job hver dag. Jeg prøver hårdt på at være positiv, selv når tingene er hårde. Så jeg bliver nødt til at gå væk fra samtalen fra nu af, når tingene begynder at blive negative. '
- 'Det ser ud til, at du hver dag beder om min hjælp. Men når jeg giver dig råd, insisterer du på, at mine strategier ikke fungerer. Jeg synes ikke, det er en produktiv brug af vores tid til at fortsætte med at tale om disse ting. '
Det kræver mod at sætte disse grænser nogle gange. Men det kunne være det bedste, du kunne gøre for dig selv og dem omkring dig.
